برنامج تمارين إنقاص الوزن - أفكار لاختيار واحد يناسبك

 برنامج تمارين إنقاص الوزن



هل تريد برنامج تمارين لانقاص الوزن؟ هناك عدة طرق يمكنك اتباعها في هذا الأمر ، واعتمادًا على نوع الشخص الذي أنت عليه ، فإن العثور على البرنامج المناسب مفيد للغاية. يحتاج البعض منا (بمن فيهم أنا) إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. أشعر بإحساس كبير بالالتزام بالذهاب لممارسة الرياضة مع العلم أنني أنفق جزءًا كبيرًا من المال كل شهر يمكّنني من الذهاب إلى مكان ما والعمل. لا أحب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية على الرغم من أنني قمت بإعداد الجدول الزمني الخاص بي حتى أتمكن من الذهاب في منتصف اليوم. لا أريد أن أكون محاطًا بأشخاص يتمتعون بأجساد مثالية بملابس رياضية رائعة عندما أرتدي التعرق مع انتفاخ في البطن. لذلك أذهب في منتصف النهار عندما يكون معظم هؤلاء الأشخاص في العمل.

يجب أن يأخذ برنامج التمرينات الرياضية لفقدان الوزن الذي تختاره أسلوب حياتك في الاعتبار. صالة الألعاب الرياضية تناسبني وأنا محظوظ بما يكفي لأتمكن من تحديد يومي حتى أذهب للتمرين في الأوقات التي أفضلها. إذا كنت تعمل في وظيفة يومية تتطلب منك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في المساء ولم تكن مرتاحًا ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة أخرى لتنفيذ برنامج تمرين. إذا كنت تحب قضاء الوقت مع أطفالك (ومن لا يحب ذلك؟) فإن المشي كل مساء بعد العشاء يعد وسيلة رائعة لممارسة الرياضة وقضاء الوقت مع العائلة. إذا كان أطفالك صغارًا ، فسيحبون ذلك ، وإذا كانوا أكبر سنًا ، فقد يشتكون من ذلك ، لكنه يمنحك وقتًا مع أطفالك قد لا يكون لديك خلاف ذلك. لذلك فهي تقتل عصفورين بالحجر بعبارة أخرى.

برنامج تمرين آخر لفقدان الوزن يمكنك القيام به هو إنشاء واحد لنفسك. إذا كان لديك ترامبولين ، فاستخدمه! القفز لأعلى ولأسفل على الترامبولين لمدة عشرين دقيقة هو تمرين رائع للقلب والأوعية الدموية وهو ممتع للغاية. لم أرَ أي شخص ينزل من الترامبولين غاضبًا أو مستاءً أو في أي حالة أخرى غير السعادة. بالإضافة إلى كونه تمرينًا رائعًا ، يمكنه رفع معنوياتك. بالطبع ، إذا كنت متعثراً ، فإن الركوب على الترامبولين هو نصف المعركة. بمجرد أن تكون على الترامبولين ، انظر إذا لم تكن في حالة مزاجية أفضل بحلول الوقت الذي تنتهي فيه ، أراهن أنك كذلك


 


هل تريد برنامج تمارين لانقاص الوزن؟ هناك عدة طرق يمكنك اتباعها في هذا الأمر ، واعتمادًا على نوع الشخص الذي أنت عليه ، فإن العثور على البرنامج المناسب مفيد للغاية. يحتاج البعض منا (بمن فيهم أنا) إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. أشعر بإحساس كبير بالالتزام بالذهاب لممارسة الرياضة مع العلم أنني أنفق جزءًا كبيرًا من المال كل شهر يمكّنني من الذهاب إلى مكان ما والعمل. لا أحب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية على الرغم من أنني قمت بإعداد الجدول الزمني الخاص بي حتى أتمكن من الذهاب في منتصف اليوم. لا أريد أن أكون محاطًا بأشخاص يتمتعون بأجساد مثالية بملابس رياضية رائعة عندما أرتدي التعرق مع انتفاخ في البطن. لذلك أذهب في منتصف النهار عندما يكون معظم هؤلاء الأشخاص في العمل.

يجب أن يأخذ برنامج التمرينات الرياضية لفقدان الوزن الذي تختاره أسلوب حياتك في الاعتبار. صالة الألعاب الرياضية تناسبني وأنا محظوظ بما يكفي لأتمكن من تحديد يومي حتى أذهب للتمرين في الأوقات التي أفضلها. إذا كنت تعمل في وظيفة يومية تتطلب منك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في المساء ولم تكن مرتاحًا ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة أخرى لتنفيذ برنامج تمرين. إذا كنت تحب قضاء الوقت مع أطفالك (ومن لا يحب ذلك؟) فإن المشي كل مساء بعد العشاء يعد وسيلة رائعة لممارسة الرياضة وقضاء الوقت مع العائلة. إذا كان أطفالك صغارًا ، فسيحبون ذلك ، وإذا كانوا أكبر سنًا ، فقد يشتكون من ذلك ، لكنه يمنحك وقتًا مع أطفالك قد لا يكون لديك خلاف ذلك. لذلك فهي تقتل عصفورين بالحجر بعبارة أخرى.

برنامج تمرين آخر لفقدان الوزن يمكنك القيام به هو إنشاء واحد لنفسك. إذا كان لديك ترامبولين ، فاستخدمه! القفز لأعلى ولأسفل على الترامبولين لمدة عشرين دقيقة هو تمرين رائع للقلب والأوعية الدموية وهو ممتع للغاية. لم أرَ أي شخص ينزل من الترامبولين غاضبًا أو مستاءً أو في أي حالة أخرى غير السعادة. بالإضافة إلى كونه تمرينًا رائعًا ، يمكنه رفع معنوياتك. بالطبع ، إذا كنت متعثراً ، فإن الركوب على الترامبولين هو نصف المعركة. بمجرد أن تكون على الترامبولين ، انظر إذا لم تكن في حالة مزاجية أفضل بحلول الوقت الذي تنتهي فيه ، أراهن أنك كذلك



Article Source: http://EzineArticles.com/1777655

أحدث أقدم